Vallabhatta Kalari Sangham - France


En pratique


  Souplesse et décontraction.

Les cours de kalaripayat débutent par une séance d'assouplissement du corps. Le travail préparatoire consiste à faire « lâcher les charnières », à détendre la chaîne articulaire des membres. Même les plus raides peuvent gagner en souplesse et en amplitude de mouvement.
La séance se déroule en groupe. Le travail en groupe permet une entraide des élèves; les plus rapides doivent tempérer leur empressement. Les plus fatigués ou les plus lents apprennent à développer plus d'énergie pour s’ajuster au groupe et à chercher en eux une ardeur qu'ils ne pensaient pas avoir!

  Les cours se concentrent sur la prise de connaissance des exercices physiques de base appelés ‘meithari’.
Il s’agit donc en premier lieu d’un art de mouvement ayant pour but :
- assouplir le corps
- augmenter l’équilibre
- développer la concentration (par le focus oculaire)
- contrôler sa perception de l’espace dans le mouvement
- maîtriser sa respiration.
Tout ceci se déroule dans un flot d’énergie continu.
A partir d’exercices isolés (mouvements de jambes, mouvements d’animaux, sauts), on passe à des enchaînements de mouvements (compositions de combat ou chorégraphie traditionnelle de salutation).

  Le travail se déroule en vêtements souples et pieds nus.